Гальмування нервових клітин

Поширенню гальмування на великі ділянки нервових клітин сприяє рівномірний повторення одноманітних подразнень.

Снодійне дію монотонності відомо всім: цокання годинника, шум падаючих крапель, перестук коліс поїзда, погойдування дитячої люльки сприяють засипанню.

Чим глибше сон, тим менше рухливість, залишаються лише рідкісні обмежені руху. Розслаблення м'язів - релаксація - найважливіша умова сну.

Коли сон починається? Які його істинні причини? Таємниці сну стали відкриватися лише в останні роки, з розвитком електроенцефалографії - методу реєстрації дуже слабких електричних струмів, що генеруються мозком.

Освоєння космічного простору також стало новим приводом для привернення уваги науковців до проблеми сну.

У недалекому майбутньому, подорожуючи в міжзоряному світі, людина повинна навчитися працювати в умовах, коли зникає добовий ритм, що визначає на землі періоди сну і неспання.