Електроенцефалографія

Запис біострумів мозку - електроенцефалографія (ЕЕГ) - дозволила вченим встановити зв'язок глибини і характеру сну з особливостями біострумів, їх амплітудою і частотою.

Було показано, що сон - явище неоднорідне, а значно складніший, ніж це уявлялося ще недавно. Під час засинання, коли людина перебуває між неспання і сном, біострумів мозку мають все ще більшу частоту коливань (від 8 до 13 коливань в секунду).

Це альфа-ритм. Поступово сила біострумів зменшується, частота їх продовжує падати, і ритм стає нерегулярним. Частота біострумів продовжує зменшуватися до 3-6 коливань в секунду. Потім ці коливання починають перемежовуватися короткочасними "спалахами" біострумів великої частоти.

Нарешті, у міру засипання, в біострумів встановлюється дельта-ритм з частотою 2-3 коливання в секунду з періодично повторюються високочастотними спалахами. Через 15-20 хвилин засипання стабілізується стійкий дельта-ритм і настає найглибша частина сну.

В цей час важко розбудити людини, він спить "як убитий" 1,5-2 години. Потім частота біострумів знову збільшується і з'являється альфа-ритм. За час нічного сну відбувається кілька таких підйомів і спадів.

Ритми, виявлені електроенцефалограми, показали, що в різні фази сну періодично залучаються то одні, то інші відділи мозку: велика кількість нервових клітин або проявляє активність, або знижує її до мінімуму. Все це говорить про те, що й уві сні мозок напружено працює.